Rutina para mujer
La rutina está diseñada para 3 días semanales. Si quieres potenciar tus resultados, te recomendamos realizar ejercicios cardiovasculares los días que no realices la rutina, especialmente ejercicios de comba. Consulta nuestro blog para encontrar rutinas de comba
No olvides estirar al antes y al final de la sesión de entrenamiento. Consulta nuestro blog
DESCARGA LA RUTINA PINCHADO EN ESTE ENLACE. LA RUTINA ES TOTALMENTE GRATUITA. LA HEMOS REALIZADO EN PDF PARA QUE PUEDAS DESCARGARLA EN TU TELÉFONO MÓVIL Y PUEDAS LLEVARLA CONTIGO SIEMPRE
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Cada ejercicio lleva un link con un vídeo explicativo de la ejecución del mismo. Esperamos que os guste
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